Mijn Blog

Hoe werkt etiket lezen bij voeding? In de supermarkt lijkt alles tegenwoordig “gezond”. Woorden als light, minder suiker of rijk aan proteïne trekken je aandacht, maar zeggen lang niet altijd iets over de echte voedingswaarde. Wil je bewuster kiezen? Dan helpt het om...

De eerste zonnige dagen van het jaar doen altijd iets met ons.De jas kan soms weer open, het blijft langer licht en ineens denken veel mensen weer even vooruit naar de zomer. Misschien herken je dat ook. Dat je jezelf ineens afvraagt hoe je je eigenlijk voelt in je...

De afgelopen tijd heb ik mezelf regelmatig afgevraagd wat goed voor jezelf zorgen eigenlijk betekent. Niet omdat ik dacht dat ik het verkeerd had gedaan, maar omdat mijn gezondheid, de behandelingen en het aankomende herstel me wél hebben gedwongen om opnieuw naar...

Februari is zo’n maand waarin ik in mijn werk als Feelgood voedingscoach altijd hetzelfde zie gebeuren. In januari zijn mensen vaak vol goede moed. Er is een besluit genomen, er is iets in beweging gezet en het voelt als een frisse start. Dat geeft energie. Maar dan...

Veel producten in de supermarkt zijn zo samengesteld dat je er makkelijk van blijft eten.Smaak, structuur en mondgevoel zijn bewust op elkaar afgestemd.Niet om jou te dwarsbomen, maar omdat deze producten zo zijn ontworpen. Dat merk je vaak aan meer trek, minder...

Januari is voor veel mensen een alles-of-niets-moment.Na de feestdagen voelt het lichaam vol, zwaar en opgeblazen.En dan komt die gedachte: Nu moet ik ingrijpen. Dus gaan we op water en brood. Of worteltjes en spa rood.We schrappen alles wat “niet mag”. En we houden...

Wat bedoelen we nou eigenlijk met ‘leefstijl’? De term leefstijl hoor je tegenwoordig echt overal. Iedereen lijkt ermee bezig te zijn.Maar is het gewoon de nieuwste hype? Of zit er meer achter? Wat leefstijl écht betekent Heel simpel gezegd: leefstijl...

Ja, het kan echt… zonder dat je in januari wakker wordt met spijt én een te strak zittende broek. December is zo’n maand waarin eten bijna een bijrol heeft… of eigenlijk juist de hoofdrol. Gezellige borrels, uitgebreid tafelen, kerststollen die je bijna vanaf de...