PS. Food & Lifestyle
Voel je je gefrustreerd omdat je, ondanks alles wat je al hebt geprobeerd, je streefgewicht niet bereikt of niet kunt vasthouden? Heb je al meerdere diëten gevolgd, maar merk je dat het steeds tijdelijk is?
Ik weet hoe dat voelt.
Als voedingscoach én ervaringsdeskundige help ik je om weer grip te krijgen op je gezondheid en je gewicht — met het PS. Food & Lifestyle programma, in combinatie met mijn persoonlijke begeleiding.
Wat is het PS. Food & Lifestyle Programma?
Het PS. Food & Lifestyle programma is ontwikkeld door diëtisten en richt zich op blijvend gewichtsverlies. Je leert niet minder eten, maar anders eten:
minder koolhydraten en meer eiwitten.
Dat betekent:
nog steeds lekker eten, geen honger en werken aan een leefstijl die je kunt volhouden.
Onder mijn begeleiding pas je het programma toe op een manier die past bij jouw leven, jouw ritme en jouw doelen.
Lekker en gezond eten
Je dag- en weekmenu stem ik af op wat jij lekker en haalbaar vindt. Je eet gemiddeld zes keer per dag:
drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes.
Bij elk eetmoment combineer je PS. Food & Lifestyle producten met verse voeding, zoals groenten en eiwitbronnen (vlees, vis of vegetarische opties). De PS. producten zijn vergelijkbaar met alledaagse voedingsmiddelen zoals muesli, crackers, rijst, pasta en snacks — waardoor het makkelijk in te passen is in je dag.
Afvallen betekent hier dus niet hongerlijden.
Door eiwitrijk en koolhydraatarm te eten, stimuleer je de vetverbranding, behoud je spiermassa en blijft je stofwisseling actief. Dat helpt het jojo-effect voorkomen.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens het traject bespreken we regelmatig je voortgang en resultaten. Je leert wat een gezonde leefstijl voor jou betekent en hoe je hier stap voor stap vorm aan geeft.
Ook ná het bereiken van je streefgewicht blijf ik je begeleiden. Zodat je niet alleen afvalt, maar ook leert hoe je je resultaat behoudt.
Samen zorgen we voor rust, balans en vertrouwen in je keuzes.
Kennismakingsgesprek
Tijdens het kennismakingsgesprek nemen we rustig de tijd om jouw wensen en doelen te bespreken. Ik leg je het PS. Food & Lifestyle programma duidelijk uit en beantwoord al je vragen.
Dit gesprek duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur, zodat je met een helder gevoel en een goed plan kunt starten.
Wil je weten of het PS. Food & Lifestyle programma bij jou past? Stuur me gerust een berichtje via deze link, dan denk ik met je mee.
PS. food & lifestyle – Online begeleiding
Wil je op een gezonde, koolhydraatarme manier afvallen en gezonder eten,
maar past het niet in je leven om wekelijks naar een praktijk te komen?
Met de online begeleiding van PS. Food & Lifestyle werk je vanuit huis en in je eigen tempo aan een gezond gewicht.
Je krijgt dezelfde structuur en ondersteuning, maar dan flexibel. Via WhatsApp, mail en waar nodig een Teams-gesprek.
Deze vorm van begeleiding is ideaal als je weinig tijd hebt, veel onderweg bent of simpelweg liever online contact wilt.
Zo blijft het haalbaar, overzichtelijk en goed vol te houden.
Wil je weten of deze online begeleiding bij jou past?
Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat voor jou het beste werkt.
Start pakket
Wil je niet alleen starten, maar écht stappen maken?
Dan is het 4 weken PowerPlan de beste keuze.
Bij de start van het PS. Food & Lifestyle programma kun je kiezen voor een startpakket van 1 week, maar in de praktijk zie ik dat 4 weken veel meer opleveren.
In vier weken doorbreek je oude patronen, bouw je nieuwe gewoontes op en merk je écht verschil in energie, structuur en resultaat.
Je lichaam én je hoofd krijgen de tijd om te wennen.
Dat maakt de kans op succes simpelweg groter.
Met het 4 weken PowerPlan ontvang je:
-
alle PS. Food & Lifestyle producten voor 4 weken
-
een kookboek
-
vitamine supplementen voor 30 dagen
-
weekmenu’s met recepten en boodschappenlijstjes
-
structuur, overzicht en een sterke start
Fase 1 voor Gewichtsverlies
In deze fase leer je anders eten: eiwitrijk en koolhydraatarm. Je combineert PS. producten met verse voeding zoals groenten en eiwitten.
Je bloedsuikerspiegel wordt stabieler, je lichaam schakelt over naar vetverbranding en je hebt keuze uit meer dan 140 producten, zoals wraps, crackers, muesli en tussendoortjes.
Je merkt vaak al snel:
– minder trek
– meer energie
– zichtbare resultaten
Fase 2 voor Stabilisatie
In deze fase ga je stap voor stap weer wat meer koolhydraten toevoegen. Je leert hoe je lichaam hierop reageert en hoe je je gewicht stabiel houdt. Ook als je een keer wat extra’s eet.
Het doel hier is vertrouwen krijgen:
je leert wat voor jóu werkt, zonder angst om meteen weer aan te komen.
Fase 3 voor Gewichtsbehoud
Deze fase draait om vertrouwen en vasthouden.
Veel mensen zijn bang om weer aan te komen zodra het afvallen stopt en juist daarom blijf je ook in deze fase onder begeleiding.
We houden samen vinger aan de pols.
Je wordt niet in het diepe gegooid, maar leert stap voor stap hoe je jouw nieuwe eetpatroon inpast in je leven, zonder dat je weer terugvalt.
Je leert hoe je op de lange termijn:
– gezond eet
– in balans blijft
– geniet zonder terug te vallen
Dit is waar blijvend resultaat ontstaat.
Wat kost het PS. Food & Lifestyle programma?
Je kunt kiezen uit twee startopties:
Startpakket 1 week – € 159
Een korte kennismaking met het programma.
Geschikt als je eerst wilt ervaren hoe PS. voor je werkt.
4 weken PowerPlan – € 425 (meest gekozen)
Dit is mijn aanrader als je serieus aan de slag wilt.
Inclusief:
– alle PS. producten voor 4 weken
– kookboek met koolhydraat arme recepten
– supplementen voor 30 dagen
– weekmenu’s met recepten en boodschappenlijstjes
– een sterke basis om nieuwe gewoontes op te bouwen
De kosten van de producten vallen grotendeels weg tegen wat je normaal in de supermarkt uitgeeft. Mijn begeleiding en consulten zijn bij de producten inbegrepen. Ook na het bereiken van je streefgewicht blijf ik je ondersteunen.
Wil je meer weten?
Twijfel je welke start het beste bij jou past?
Stuur me gerust een berichtje.
Dan kijken we samen wat op dit moment het beste bij jou past.
Copyright © 2024 Susanne Meijbaum | Feelgood voedingscoach