Veelgestelde vragen

Dat hoef je gelukkig niet zelf te bepalen. 

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw doelen, jouw situatie en wat jij nodig hebt. 

Pas daarna kijken we samen welke begeleiding het beste bij je past.

Nee. Juist niet. 

Je bent niet de enige dit twijfelt tussen het Feelgood-programma en PS Food & Lifestyle. 

Daar help ik je graag bij.

Een kennismakingsgesprek kost je niets.

Tijdens dit gesprek maken we kennis, bespreken we jouw doelen en kijken we samen welke vorm van begeleiding het beste bij jou past. 

Pas als we allebei denken dat er een goede match is, beslis jij of je wilt starten.

De kosten van de begeleiding hangen af van het programma dat het beste bij jou past.

Feelgood-programma

€ 549,- voor 12 weken persoonlijke begeleiding.

PS Food & Lifestyle

Je start met het 4 weken PowerPlan van € 425,-. 

Daarna hangen de kosten af van de fase waarin je zit en het aantal PS-producten dat je gebruikt.

Tijdens het kennismakingsgesprek leg ik alles rustig uit, zodat je precies weet waar je aan toe bent en nooit voor verrassingen komt te staan.

Bekijk ook de programma's voor een compleet overzicht van de inhoud en de tarieven.

Feelgood-programma

PS. Food & Lifestyle programma

Nee.

Ik ben voedingscoach en ervaringsdeskundige, geen diëtist. Daarom worden mijn begeleiding en programma's meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering.

Veel cliënten kiezen bewust voor mijn persoonlijke begeleiding, intensieve coaching en maatwerk. 

Ja. 

Vrijwel alle begeleiding kan volledig online plaatsvinden.

Wanneer je start met één van mijn programma's krijg je een slimme impedantieweegschaal cadeau. 

Die meet onder andere je gewicht, vetpercentage en spiermassa. 

De metingen worden automatisch doorgestuurd naar een app, zodat ik jouw voortgang op afstand kan volgen.

Woon je in de buurt van Nieuwerkerk aan den IJssel? Dan zijn fysieke afspraken natuurlijk ook mogelijk.

Vaak kun je binnen één week starten. 

Tijdens de kennismaking bespreken we wat voor jou het beste moment is.

Zeker. 

Of je nu 5 kilo of 25 kilo wilt afvallen, samen kijken we welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw doel.

Belangrijker dan het aantal kilo's vind ik dat we een manier vinden die je ook kunt volhouden en waar jij je prettig bij voelt.

Nee.

Afvallen begint vooral bij voeding en gewoontes. Natuurlijk heeft bewegen veel voordelen voor je gezondheid én kan het het afvalproces ondersteunen. 

Maar als sporten op dit moment niet lukt of niet bij je past, hoeft dat jouw doel niet in de weg te staan.

Samen kijken we wat voor jou haalbaar is.

Dan ga je lekker op vakantie.

Natuurlijk kijken we samen hoe je daar ontspannen mee om kunt gaan. 

Vakantie hoort bij het leven. Juist daarom leer ik je keuzes maken die ook tijdens een vakantie vol te houden zijn.

Natuurlijk wel.

Alleen hangt het wel af van het programma dat je volgt én de fase waarin je zit.

Tijdens het Feelgood-programma leer je vanaf het begin hoe je ook bij een etentje of op een terras bewuste keuzes kunt maken.

Volg je PS Food & Lifestyle? Dan vraagt vooral de eerste fase wat meer structuur en planning. Naarmate je verder komt in het programma, ontstaat er steeds meer ruimte en leer je ook daarmee omgaan.

Uiteindelijk wil ik je niet leren hoe je een etentje vermijdt, maar hoe je ook dan met vertrouwen keuzes maakt die bij jou passen.

👉 Lees meer over mijn 10 versus 6-principe. 

Die horen erbij. 

Juist dan kijken we samen hoe je de draad weer oppakt. 

Eén minder gezonde dag bepaalt niet hoe de rest van je week eruitziet. 

Samen kijken we hoe je de draad weer oppakt.

Ja.

Iedere week maak ik een persoonlijk menu op basis van jouw metingen en doelen.

Daarbij houd ik rekening met jouw voorkeuren, gezin, werk, sport en natuurlijk met wat jij lekker én praktisch vindt.

Ja.

Ik kan onder andere rekening houden met vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm, eiwitrijk en mediterrane voeding.

Ja. 

We bespreken waar ik rekening mee kan houden. 

Denk bijv aan een noten allergie maar ook andere ingrediënten kunnen uit jouw menu geschrapt worden.

De app is heel gebruiksvriendelijk.

Tijdens de intake leg ik je precies uit hoe alles werkt. 

Je hoeft niet technisch te zijn; vrijwel iedereen kan er direct mee aan de slag.

Dat ligt aan jou. 

Wil je door, wil je stoppen of in een balans fase zelf door. 

We bespreken het samen. 

Ik adviseer, jij beslist.

Ja.

Binnen het PS Food & Lifestyle-programma vormen de PS-producten een belangrijk onderdeel van de methode.

Daarnaast eet je natuurlijk ook gewone producten zoals groenten, vlees, vis, eieren, zuivel en andere verse producten.

Alle PS Food & Lifestyle-producten voor de eerste vier weken.

• Weekmenu's, recepten en boodschappenlijstjes. 
• Het PS-kookboek voor fase 1. 
• Vitaminen en supplement voor de eerste 30 dagen. 
• Vier weken persoonlijke begeleiding.

Meestal 5 tot 6 eetmomenten per dag.

Een combinatie van PS-producten en gewone voeding. 

Naarmate je verder komt in het programma, worden steeds meer PS-producten vervangen door gewone koolhydraatarme voedingsmiddelen.

Ja. 

Nadat je je streefgewicht hebt bereikt binnen het PS programma houdt mijn begeleiding niet opeens op. 

Want je gewicht behouden is net zo moeilijk. 

Ook daar help en ondersteun ik je bij. 

Je hoeft het niet alleen te doen.

De overgang naar fase 2 gebeurt geleidelijk.

Zodra je bijna op je streefgewicht bent, bouwen we stap voor stap weer meer koolhydraten op. 

Tegelijkertijd vervangen we steeds meer PS-producten door gewone voeding.

Zo werken we samen toe naar een eetpatroon dat je ook op de lange termijn kunt volhouden.